修复婚姻心理学 婚姻，心理学家研究得如此透彻！

修复婚姻心理学 婚姻，心理学家研究得如此透彻！

——四大婚姻维持理论

越不重要的爱，可能是因缘与死因；但是在婚姻中经过了长时间的犹豫之后，我们真的可以选择一个可以永远陪伴我们的人吗？是否有任何关键因素会影响一个人的逗留或逗留？在开始讨论什么会影响婚姻的生死之前，寇阿姨先简单回顾一下婚姻维持的四个重要理论：

(1) 社会交换理论

人际关系是一个需求交换的过程。我们从对方那里得到了自己需要的，给了对方想要的，这种关系是可以维持的。在这个过程中，我们更加依赖对方，需要经常联系修复婚姻心理学，寻求安慰和帮助——也就是说，当这层依赖逐渐消失，关系就会逐渐瓦解。

是什么让这层依赖消失了？是什么让他毅然决然离开？心理学家指出，吸引力、道德约束和更好的对象等三个因素将决定他是留下还是离开。

因为你原本希望从这段关系中得到很多，所以他的留下对你的影响更大。期待与依赖，本质上是患难与共；相反，当一方不抱任何期望时，这种关系往往是死的。当然，爱情不是全部——至少在婚姻中是这样。

当一个人不再依恋关系时，他可能仍然无法离开。这就是所谓的怨恨。

(2) 行为理论

之前的理论侧重于“关系拉和推”。另一群提倡行为理论的心理学家认为，更重要的是你和他相处时“发生了什么”。很难想象，一段经常吵架的关系能维持多久。事实上，这些冲突、虐待和惩罚确实会让这段关系中的人失望，从而导致更多的消极行为、不幸和邪恶，以及恶性循环。

实际上，对事件的解释和归因可能比事件本身更重要。心理学家指出，如果我们把对方的错误行为归因于内在（反正他就是这样的人，他已经很久没理我了），或者把好的东西归因于外在（好吧，如果我们是鬼，那一定是鬼。突然送花给很多关注），不知道我又做错了什么！），这种关系通常是不愉快的。你一定能“看到”他对你的善意，你也能感受到他的善意是发自内心的，这样两人的关系才能有进步。

（[3)危机理论

婚姻不只是两个人的事情，毕竟是两个家庭的结合。双方的原生家庭、孩子、原生经济基础都很重要。心理学家的危机理论认为，虽然推力、拉力、冲突和归因都很重要，但“处理和反应”更重要。

有的家庭抗压能力比较好（比如孩子比较容易带，有很多亲戚朋友帮忙，伴侣情商很高等等），父母双方都有更多的资源去面对压力、问题和危机，这个家庭更有可能“活下来”。相反，有些岳父母习惯将小事变成大事，大事爆炸或以不同于孩子的方式看待危机。这场危机不仅不会变成转折点，还可能演变成更大的危机。

此外，我们经常忽略的是，应对危机并不是一个静态的过程。我们要考虑危机爆发前后发生了什么，家庭成员做了什么，以及现在的情况是否有一些原因。

(4) 脆弱压力适应模型

这么多复杂的理论，有没有更容易理解的方法？脆弱压力适应模型提供了一个简单的解释：两个人在婚姻中是否幸福，能否熬过各种困难，其实是压力与双方抵抗相互作用的结果。脆弱的关系经不起轻微的压力，而艰难的婚姻却能适应各种矛盾，影响感情的满足——当然，这也关系到两个人的婚姻能否继续维系。

这不是废话吗？问题是，什么样的关系更牢固？和什么样的人在一起才能稳稳的走下去？婚姻心理学研究指出，支配这段关系成活率的主要因素有三个：家庭背景、个人特质和人际关系。

一、净值背景

世界上有一些“期望值”，婚姻也是一样。你一个月领22k还是42k，婚前你跟对方睡过，上过大学，父母是否离婚等等，都和你的离婚率有关。真的吗？也许您听说过诸如“穷人和低龄夫妻感到难过”，“再婚率是初婚离婚率的两倍”，“过早结婚很容易离婚”之类的谣言，但是社会心理学家通常会忠告你：不要太早下结论。

(1) 离婚中的性别差异

其实，关于离婚，男女之间确实存在一些差异——对离婚原因的解读。离婚的妻子经常提到情感因素，比如性格问题、酗酒或虐待自己，而丈夫经常提到外部因素或自己的消极行为。因此，如果女性能够控制自己的情绪，那么她们就无所不能。

所以离婚后，很多男人仍然不知道为什么他们的妻子不想要他。唉，在人际关系上，男人真的比木头慢。

(2) 爱情与面包：收入、工作和离婚有关系吗？

没有错。心理学家曾经发现，贫穷的夫妻更容易离婚，但后来发现，在控制教育水平和种族因素后，这种影响消失了。

其实，真正重要的不是夫妻挣多少钱，而是妻子的收入比丈夫多多少。如果用妻子的工资来支付家庭一半以上的开支，比那些“付钱”或“依靠丈夫”的家庭更容易离婚。寇阿姨默默地说，男强女弱的格局还是有一定道理的，欢迎把这段话抄到另一半。

所以，不难想象，丈夫失业的家庭离婚率也更高。同时，研究指出，经济水平高的家庭会花更多的时间讨论相处方式、家庭关系和情感等；但如果你家连饭都吃不饱，光是老公的酗酒和孩子的学费就不堪重负了。 ，我怎么有时间讨论什么自我成长和交流方式？

如果你家里有孩子，但你的工作经常被日夜颠倒，那么这种“不同步”也会增加你离婚的风险。

(3)婚前试爱：同居容易离婚吗？

大量研究表明，婚前有同居经历的人满意度较低，离婚风险较高——但案情并不简单。

在控制了其他风险因素后，同居的效果就不那么明显了。真正重要的不是你有没有同居经历修复婚姻心理学，而是你婚前睡过多少人，以及他是否是你未来的另一半。研究发现，如果你们同居的对象是后来结婚的对象，那么离婚率其实并不高。

当然，也有人说，“那是因为同居的人‘在一起时间长了’，爱的感觉逐渐消失，离婚就容易了！” ──只是这个说法并没有得到太多的支持。考虑到接触时间等因素后，有同居经历的人离婚的几率还是比较大的。

(4)孩子能挽救婚姻吗？

从古至今，从后宫系列到花卉系列，我们经常看到女人用孩子来保住婚姻和男人的心。这真的有用吗？不知道该哭还是该笑，这取决于您的孩子何时出生。

正如你想象的那样，“先上车再补票”的婚姻通常更容易离婚，但也有研究不支持这一结果。但至少有一件事是肯定的。婚后生育可以巩固婚姻。国外的一些研究甚至发现，生男孩比生女孩更有效。

(5)年龄不是问题？结婚年龄与离婚率有关？

很多家长担心孩子过早结婚，依然不明白什么是爱，不明白自己要承诺什么。应该很难开心很久——真的吗？

也许更重要的不是两人结婚的年龄，而是他们的年龄。心理学家发现，年龄差异越大，关系满意度越低。然而，是老夫少妻更容易离婚，还是老妻少夫更容易离婚呢？西方研究表明，丈夫比妻子大三岁更容易离婚，而老妻少夫（或同龄夫妻）则无影响。但是，在中国文化中，丈夫不是通常比妻子大几岁吗？所以我对此有所保留。

6) 阅读，有效吗？文化程度与离婚率

俗话说一命二运三风水四积德五读书；年纪轻轻就穷，读书真的能逆转运气嫁个好男人吗？关于这个问题，案子很复杂，听听专家的意见。

首先，心理学家确实发现，教育程度越高，离婚的风险越低。相反，读书少的人，前四年的离婚率更高。

但奇怪的是，研究确实发现，学历高的女性比读书少的女性更容易离婚——等一下！这是要杀谁？如果你已经毕业到研究生院，不要急于请假。其实还是有救的——找一个和自己相似的“见多识广的人”就行了。研究表明，真正与离婚率有关的是“夫妻文化程度的差距”。不同文化程度的夫妻离婚率如下：妻子比丈夫看书多，最容易离婚。书太多最难离婚。

（7)七年之痒是真的吗？结婚时间和离婚率

总的来说，中外研究表明，婚后三年是离婚风险最高的时​​期。随着婚姻时间的延长，离婚率逐渐下降。事实上，据国家中心1991年的统计，超过三分之一的离婚发生在结婚五年内。毕竟，这几天双方都要协调，处理彼此的分歧，进行角色的调整，与对方的原生家庭互动等等，这些对于新人来说都是很大的挑战。根据前面提到的社会交换理论，结婚时间越长，离开婚姻的成本就越大，离开也变得相对困难。这就是为什么你经常听到人们说，“如果你不同意，早点离开比较安全。” .

顺便说一句，在离婚的原因上，早离婚的人通常会说自己对伴侣的看法发生了变化，说对方性格不适合自己等；后来离婚的人常说，是因为生活事件的影响，两个家庭的矛盾，或者是外遇。

(8)离婚会遗传吗？父母离婚率和自己离婚率的关系

婚姻不幸福的孩子更难拥有幸福吗？答案可能是肯定的，但这取决于父母何时离婚。

研究指出，父母双方都离异，维持婚姻比父母离异的夫妻更难。尤其是孩子还小，离婚危害更大；如果父母离婚发生在孩子未满12岁的时候，孩子长大后离婚的概率会增加60%，如果发生在孩子13到19岁的时候，就会增加。 23%。但如果父母在孩子20岁以后离婚，孩子以后离婚的几率就会降低20%。

其实，我们应该关心的不是离婚是否遗传，而是离婚的“为什么”。心理学家指出，离异家庭的孩子可能学习不良的人际冲突处理行为，因此他们长大后也容易离婚。幸运的是，与父母亲近可以减轻这场悲剧的负面影响。

二、个人特质的影响

在众多关于离婚的研究中，最重要的是对同卵双胞胎的调查。他们发现离婚真的是遗传！除了前面提到的家庭因素外，离婚风险的遗传和人格因素的遗传率也接近30％（女性）至42％（男性）。所以，有时我们说“嫁错人”是真的。有些人确实比其他人更难相处。 “不合”确实是离婚人士指出的最常见的离婚原因。但是，这些人是“错误的人”吗？

(1) 天使与恶魔：人格特质的影响

在心理学、爱情和婚姻神经质的各种研究中，有一种“恶魔特质”扮演着令人反感的角色。这样的人经常会出现恐惧、悲伤、尴尬、愤怒、内疚等负面情绪，而且常常多疑、紧张，和他们在一起就像被监视一样。多项纵向研究指出，神经质与离婚率（包括**同居伴侣）有关。

毕竟，我们很难和一个整天抱怨、生孩子、哭、担心、怀疑的人在一起。然而，一些研究发现，与神经质的伴侣在一起可能并不快乐，但不一定会导致离婚。换句话说，神经质与离婚与否无关。然而，神经质的人更有可能放弃业务关系。

相反，有没有所谓的“天使素质”？在过去的研究中，结果并不稳定。一些研究发现，与温柔、无私、热情的人离婚的可能性较小。但也有研究指出，这些人格因素与离婚的相关性并不明显。就整体而言，性格与离婚率的关系，以往的研究并没有一致的结果。为什么会这样？

因为人类是可以适应的动物——无论是好是坏。如果将时间考虑在内，新婚婚姻中的危险因素（如焦虑、易怒、过度谨慎）在结婚时间长了之后会逐渐变得“不那么危险”——但有一点可以肯定的是，神经质确实是相对的稳定的危险因素。

4) 缺肋骨的人更敬业？自我监控的作用

离婚的最后一个风险因素是提议的“自我监控”。在解释之前，让我们做一个简单的测验。以下两种描述哪个更像你？

A.我很在意别人对我的看法。我想在别人面前表现得很好。有时我会顺应别人的意见，保持现场的和谐，甚至隐藏自己的真实意见或想法。经常假装开心说没事，心里却不是很舒服。

B.很多人说我是一个缺乏肌肉的人。我说话直截了当，经常不小心伤害到别人，当然有时也会伤害到自己。基本上，在不同的场合，在不同的人面前，我的表现和言语没有什么不同，因为我就是我。

粗略划分，选择A的人是“高自我监控”，而选择B的人是“低自我监控”。心理学家发现，有离婚经历的人通常“自我监控度高”，而从未离婚的人大多“自我监控度低”。奇怪了修复婚姻心理学，凭什么一块木头离婚还不容易？心理学家在这里总结了两种解释：

(a) 也许它不够灵敏。一般来说，自我监控度低的人对婚姻更满意。

(b) 只是因为他们太木讷，不知道怎么看别人的脸，他们不太可能找到像小三、小丝这样的其他“替代品”。

三、 相处融洽

在花了这么多时间解释了一些难以转变的性质之后，我们能做些什么吗？如果我从小就是单亲，家里冷门，我上了车又因为流产补了票，老公爱喝酒，出门紧张与其他人约会……这样就将许多离婚风险因素合二为一。婚姻还有救吗？或者只是离开它，切断它并重新训练它？

如果你真的这么惨，几乎所有研究爱情婚姻的心理学家都会拍拍你的肩膀告诉你：虽然很多基因、性格、背景等“预设值”都与离婚率有关，但影响最大的是事情其实就是“相处”的过程。

是的，“互动”总是比“事件本身”更重要。例如，外遇虽然一直是离婚理由的拥护者，但在外遇之前一定有一些互动，让这段爱情不再可能。根据过去的研究，以下是与心理学家相处的关键：

(1) 满足与依赖

虽然大量研究表明婚姻满意度可以预测离婚率，对婚姻满意的人离婚的可能性较小，但其中隐藏着三个秘密。

首先，“这对夫妻幸福吗？”虽然很重要，但“谁更快乐”也很重要。离婚率只有在“丈夫不如妻子幸福”时才会增加，而“妻子不如丈夫幸福”的离婚风险与“夫妻双方都幸福”大致相同。毕竟，大多数妻子都比丈夫好。老公很不开心。这并不是说女性不那么快乐。可以说“女人对人际关系的变化更敏感”，或者“女人比丈夫更能容忍不幸”。

此外，我们还必须考虑“时间”。婚前几年，是否有更好的伴侣（）往往可以预测你是否会和他离婚；但结婚久了，重要的是你们是否真的在这段关系中感到幸福。

(2) 交互方式

好吧，让我们玩得开心点。有什么方法可以改善两者之间的关系？最简单的方法是花更多的时间在一起。一般来说，夫妻相处的时间越长，离婚的可能性就越小。

婚姻互动和质量最经典的例子是婚姻研究大师Joho在湖畔小屋进行的观察实验。他和他的搭档邀请情侣到他的实验室谈论他们在相处中遇到的一些问题，然后邀请专家观察他们的互动方式，并使用“情侣互动快速审查系统”对他们进行分类。他们进行了大量研究并区分了两种合作伙伴：

(a) 调整夫妻：这些夫妻在谈话中并非没有争吵或分歧，但积极的言辞、行为和幽默远远超过这些消极的行为。他们会尝试调整彼此之间的沟通方式。

(b) 不适应的夫妻：这组夫妻往往表现出防御性、固执、愤怒、孤僻，甚至不愿表达自己的情绪。他们在谈话中很少表现出享受或幸福的感觉。在研究中，这些伴侣也比其他人更有可能离婚。

问题是，幸福是怎么来的？在亲密关系中，大部分幸福来自伴侣的支持。

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